16/12/21온가족사랑농원ForHealth&Beauty돋보기와당뇨약끊기

어제 서울안과 처방받아 임시돋보기 구입했는데

돗보기 시력표 최하단까지 선명하게 잘 보인다.

원거리 시력은 양안모두 1.2로 너무 밝은 탓에 편광선글레스를 구입했더니 좋다.

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오늘 3개월 간격으로 3차례 혈당검사 결과 5.4%/5.2%였는데

오늘 최종수치가

당화혈색소 4.9% 혈당수치 96 혈압 116 등으로 나왔다.

지난 11월 8일부터 하루 아침 1알의 작은알맹이약을 임의로 끊었는데

오늘 드디어,

좋은 검사결과가 나와서 의사선생님이 약에서 해방시켜줬다.

그리고,

필요시 주 1~2회 정도 식전/식후 연속해서 혈당검사를 하란다.

3개월 후에,

다시 2가지 혈당검사를 한다.

지난 3월에 래원해서 치료받기 시작한지 6개월만에 당뇨약에서 해방된 셈이다.

많은 것을 체득한 반년이 여생의 건강관리에 좋은 길잡이가 되리라 믿는다. 

덧붙여,

기본체중 70kg을 유지하고,

단백질 섭취를 늘려서 근력을 키워라고 조언주셨다.

현재 체중이 69kg- 좀 더 먹고 운동 더 하자!